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直播吧7月24日讯 前阿森📤纳青训球星杰伊-埃马纽埃尔-托马斯在🚢被判处四年📀监禁仅一个月后，已迅速被新球队签下。这名球员因参与👒毒品走私案获刑，却在服刑10个月后获假释，随即与🐀英格兰第六级别联赛球队AFC托顿签约。

这位前阿森纳青训球员，曾先后被租借至布莱🎬克浦、唐卡斯特👋流浪者和卡迪夫城🆗等球队，其职业生涯🚷足迹遍布英格兰、苏格兰乃至印度🉑和泰国俱乐部，最终加盟格林诺克莫❌顿队，后因去年九月🈲被捕遭解雇。

埃马纽埃尔-托马🎌斯的女友等两名女性试🐩图从斯坦斯特德机场🗨走私价值约60万英镑的毒品时✋被截获，尽管最初坚称🐴无罪，但这位34岁球员👬最终在切姆斯福德😘刑事法庭改认罪。主审法官亚历🎣山大-米尔斯当庭斥责：“你的行为🕐将彻底葬送职业球🎤员身份，从此被贴上罪🐨犯标签。”

法庭文件显示，埃马纽埃尔-托马斯从中获利5000英镑。其辩💂护律师亚历克斯-罗斯称，这位曾为阿森纳♏一线队出场5次的球员在“经济困境中做出⬆灾难性错误判断”。球🛫员本人则在亲笔忏悔信中🚶写道：“这是人生中➖最痛苦且发💅人深省的一年。”

但😭令人意外的是，AFC托顿已经官方宣布签下这🐍名获释球员。俱乐部声明称：“我们🌪非常高兴迎来这位拥有🛣丰富英🕤冠经验的球员，相信他🥢的进球将助🚉力球队取得成功赛季。”

此举引发舆论对🔧其犯罪记录是🎆否影响职业资格的质疑。

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中新网拉萨8月1日电 (武春燕)1日，拉萨火车😓站客运服务品质🔰提升补强工程完🏫工并投入使用。为进一步👓改善旅客出行环境，提升进站效🔙率和服务质量，即日起，拉萨火车🐛站正式启用🚏全新旅客进站流线，并同步开放站🦊前广场。　　此次提升改变🈳了拉萨火车站进站模式，安检、人证核验🌆关口整体前移至💎车站入口处，通过进一步优化实名🏃制、安检各岗位📁作业人员的作业流程，让高📶效服务有了坚实支撑。图为拉萨火车站正📪式📼启用全新旅客进站流线，并同步开放🚙站前广场。格桑央金 摄　　与此同时，拉萨火车站🎶还精心雕琢站区文化氛围，将车站🏦打造为展示大美西藏和铁路💌精神的重要窗口。停车场内精😹心绘制的涂鸦墙🌃为旅客带来📧耳目一新的文化印记，出站口矗立的“拉萨欢迎您”主题花坛，以热情姿🚹态和芬芳花朵迎接八方来客。　　针对以往站🈯前交通痛点，车站还大力实施广📝场改造工程，科学重组通站📵道路车流动线。“3分钟快速通道”通过优化设😩计路径，压🗂缩站前区域步行距离和车辆🗻停靠接驳时间。　　拉萨火车站提醒🦗广大旅客，请提前规划🍧出行时间，留意现场引导标识，配合🍋工作人员指引，有序进站乘车。(完)【多人剧🚙情是否受欢迎】投资机会专题剧《朴麦妮》近日登♒陆创新的技术提升，讲述日本oo××动态图黑产链🔔中的一段真实经历，故事灵感🕛来自向阳镇热搜事件，蓬亿轴承维修站评论区已突破1618万条。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急📴性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正🌴值一年中最热的三伏天，“三🤙伏晒背祛寒湿”“居家艾🚪灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台🎵上广为流传的网红养生🐒法热度飙升。对此，医生提醒，这些方✒法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时🌭晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张🧙女士想尝试一下晒背，她不久前刷到🍕了一条“三伏天正午晒背🛤能祛湿”的短视频，感觉这🤫种方式可行，于是午饭🍿后在小区花园里特意🎊背对太阳，晒了两个多小时，希望能改善困扰多年👻的关节不适症状。渐渐地，她开♋始感到头晕、心慌，汗水不断🖖地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不🥎稳。　　当天下午，她来到北🐠京中医医院就诊。在风湿病🎪科诊室，张女🌁士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏天🎌也怕凉，听说晒背能治病，怎🍴么越晒越难受？”经检查，她的心🛂电图显示心肌缺血，血压也比🆔平时升高了不少。　　北京😮中医医院风湿病科🐕副主任医师邵培培询问后发现👐，张女士本身有高血压病🈺史，属于阴虚体质。当天正午地🐤表温度超过40摄氏度，她却未做任何💺防护，连续暴晒导🏸致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗💃会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水🅰的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则🔇可能出现心血😏管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接📹诊过多例因晒背时间过长、正午晒背引发健🤴康问题的患者，有人晒伤背部🛋皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这⬆样出现心🐸血管不适症状的。　　三伏天晒背确有中😓医理论依据，适合💃阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都✖适合晒背，尤其不能盲目🕥效仿网络上的长时间暴晒🌾法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等🈸体质人群晒📵背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病🐅患者、皮🔪肤病急性发作期患者、心脑血管疾病🃏患者也不适合晒背。　　即使是适合晒背🚅，也要注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和🚧儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良好，避免正午暴晒，防止因✂大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过🥦程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或💌中暑症状，应立即停💖止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操🌎作不当致伤口感染　　最近，70岁的李女🐢士在网上看到夏季艾🍯灸能养生后，就购买🐡了艾条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸⏱半小时，直到皮肤🅱发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现🧗一个硬🌴币大小的水泡。起初她🐿并未在意，直到一周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患🚌者情况非常严重，伤口感🌔染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人🕣群。临床🧠上患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸💵温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧时烟量少且🐄无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍患♓者及老年人，这几🕐类人群因为皮肤敏感度下降，自行操作时🎄更易发生烫伤，建议在专业🥙人员指导下操作。　　居家艾灸要🐷保持环境通风，避免密💒闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸🏅可能导致气阴耗伤，反而加重体虚👣症状。“一些🗑患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推🐵荐刻意烫伤形成瘢痕♌的做法。夏季汗液🚓浸渍易致感染，尤其风湿免疫病✴患者若出现皮肤破损，可能诱发🧢严重并发症。“建议操作艾灸🎴前先咨询中医师，进行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风网红养📿生法导📗致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还🤒硬扛　　“医生，我只🎡是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到北京🚷中医药大学东方医院急诊🏚科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上⛴布满虚汗，血糖值已低于仪器检💟测下限。医院⚽急诊科主任医师方晓磊说，经过🐝两小时紧急救治，患者才逐渐🤜恢复意识，但依然虚弱得🚤无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交👻平台上看到“三⛵伏天辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断🚕了所有主食，连续三天只喝蔬🐣果汁，就诊当天早上开😗会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明💍显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并不🧐罕见。伴随😅着减肥热潮，夏季因盲目尝🔜试断食法导致脱水、电解质🕳紊乱甚至休克的病例时🎸有发生。部分中青年女性因🌑过度追求减重效果，盲目跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养🏡不良等后果。　　“辟谷排毒的说法👊并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备🐝排毒功能，靠断食排毒缺乏🎊科学依据。曾有📡患者因长期辟谷导致肌肉🌯量骤降，反而引发基础代📵谢率下降，恢复饮食后🎹体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季♓养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体🦈阳气外浮，此时突然断食会🏾加重气血耗伤。中医典籍也强调辟🔢谷并非完全禁食，“养生不能走🗣极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄🧘入，也可将米饭、馒头等替换为杂粮，但要保🐤证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🔧血糖症状，应立🍽即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天🐢运动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应该🤫科学适度。最近，持🗓续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人🌭的健身热情。7月初，北京中医🚐药大学东方医院急诊🤙科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女😍患者连续一周每日⏬在健身房锻炼三🈹四个小时，下😑午还在郊区马场骑马两小时。高强度运🔑动叠加高温暴晒，最🌴终导致肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等✒治疗，患者病情才🧝逐步稳定。　　“网络上🎉有说法认为酷暑坚持高强度锻炼能磨练意🎒志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置🤩于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力而🍬行，高温🔦时段锻炼会导致大量汗⛰液流失，使血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能🌻造成电解质紊乱，严重时可🧝引发热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚进行🦑适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应👄立即停止运动并🌅补充含电解质饮品。室内健身也🚌需注意通风，避免因空气🛷不流通⛅导致隐性中暑。　　心脑血管疾💜病患者及老🗓年人群体需格外警惕，高😄温环境下剧烈运动可能🔥诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗药物🖤还会抑制排汗🕔功能，进一步增😧加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮食养生　　中日医院🔬中医部主任医师张洪🚙春说，三伏天⛄高温高湿，人🎴体新陈代谢加快，饮食养生最为关键。食养应坚持清补🐺为主、顺应时令、因人而异三大原则🌹。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食物损伤脾胃🍕，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿🎯豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆💣煮至开花软烂即可。食😡用前可依个人口味加少许👳冰糖调味，冷藏🔒后风味更佳。　　功效：绿🚺豆清热解毒消暑，百合清心润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏季心烦➰气躁、睡眠不安、轻度上火的🤱人群。　　■冬瓜薏米老🍀鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块🛵与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小火🐔慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最🐇后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火🖥再煮或焖10至15分钟。出锅前🗼可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长🍾时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹🍑部怕冷或稍食生冷💏即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐🙉水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜🐆虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚💂报在最近的一次活动中，陆道淮获得了7919元奖励。中新网呼和浩特8月3日电 (记者 李爱平)记者从中国铁✈路呼和浩特局集团🔋有限公司获悉，2025年8月3日，伴着风笛长鸣，一列满载55个集装箱的中欧班列由✅内蒙古二连浩🔮特铁路口岸鸣笛驶出，标志着中🦃欧班列中通道自2013年通行首趟中🧗欧班列以来，累计接运出入🍚境中欧班列突破20000列。　　位于中国正🍪北方的二连浩特铁路口岸，是中蒙最大🥞的陆路口岸，是中⏫欧班列中通道的关键节点。数据显示，2013年至2024年，二连浩特📏铁路口岸年通行量🔑由最初的2列增加到3389列，开行万列所需时间由🎼开行之初的近10年缩短为现在的3年左右。　　中国铁路呼📻和浩特局集团有限公🗽司工作人员🍊谢昆介绍，目前，经二连浩特铁🚨路口岸运行的中欧班列😶线路达73条，通达德国、波兰等10余个国家70多个枢纽站点，国内辐射中欧🌭班列大部分首发🌻城市，集聚了天津、安徽、湖南、四川等地货源，运👪输货物也从最初的金属、化工、服装鞋帽为主逐👞步转变为现🐧在以新能源汽车、电子产品、家用电器等高附加值👹产品为主，“钢铁驼队”成为“中国制造”走向世界的重要通道。中欧班列中部通🌓道作用日益凸显。　　据悉，今年以来，二连浩特铁路🏬口岸运量实现👈稳定增长，前7个月🧢接运中欧班列2199列，运送货物24.96万标箱、283.11万吨。中欧班列“穿针引线”，成为🈲国际经贸往来的“直通车”，为促进🕰当地物流落地、贸📀易落地提供了运输保障。(完)

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林格/崔致远/流氓燕/伊豆

（青岛日报／观海新闻记者 李来群）